Joggen im Winter: Die besten Laufschuhe und Fundamentals fürs Coaching

Joggen im Winter: Die besten Laufschuhe und Fundamentals fürs Coaching

Wenn’s einmal läuft, sollte man sich weder von niedrigen Temperaturen noch von Regen oder Schnee davon abhalten lassen das Coaching durchzuziehen. Leichter gesagt als getan? Nicht, wenn Sie auf die richtigen Laufschuhe und Fundamentals fürs Joggen im Winter setzen. Hier zeigen wir Ihnen unsere Favoriten. (Lesen Sie auch: Sport im Winter – mit diesen Fundamentals macht das Work-out draußen Spaß)

Joggen im Winter: Warum das Coaching in der kalten Jahreszeit so wichtig ist

Gerade im Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert. (Alles zum Thema Gesundheit lesen Sie hier) Regelmäßige körperliche Belastung ist in der kalten Jahreszeit additionally wichtiger denn je. Sie stärkt unsere Abwehrkräfte, indem die Immunkörper gereizt werden und daraufhin mehr Abwehrzellen bilden. (Außerdem: Studien zeigen, dass Zink wohl Erkältungen vorbeugen kann)

Doch auch unabhängig von der Jahreszeit bringt Laufen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen: Ausdauersport verbessert nämlich nachweislich nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern hat auch sure Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System sowie Stoffwechsel, Lunge und Gehirn. (Auch interessant: Candy-Hangover besiegen – die besten Saftkuren und Dietary supplements für einen gesünderen Birth in 2022)

Joggen im Winter: Das sind unsere 5 Need to-haves

Unsere Need to-haves – darunter Laufschuhe, Sportbekleidung und Kopfhörer – punkten mit hervorragender Qualität und Funktionalität. So können Sie selbst bei Kälte, Schnee oder Regen problemlos trainieren und Ihre Ausdauer verbessern.

  • Joggen im Winter Nike Pegasus Trail 3 GORETEX

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    Laufschuhe

    Bei Regen, Schnee oder Glätte sollten Sie auf Laufschuhe setzen, die Ihre Füße nicht nur trocken halten, sondern dank perfekter Traktion auch maximale Sicherheit sowie Stabilität bieten. Das alles vereint Nike im Pegasus Whisk 3 GORE-TEX, mit dem Sie sowohl im Gelände als auch auf asphaltierten Straßen trainieren können.

    Pegasus Whisk 3 GORE-TEX, von Nike, 150 Euro, über Nike

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    Funktionsjacke

    Selbst den ambitioniertesten Läufern vergeht in nasser Kleidung schnell die Lust am Coaching. Diese Funktionsjacke hält Sie auch bei Regen oder Schnee warm und trocken – ohne dabei an Atmungsaktivität einzubüßen. 

    Speed Insulate Hybrid Jacke, von Below Armour, 100 Euro, über Below Armour

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    Tights

    In der kalten Jahreszeit tauschen wir unsere Shorts nicht einfach gegen irgendeine lange Hose, sondern setzen bewusst auf die Winter Tight von Asics, die Sie dank 3-Schicht-Softshell-Gewebe warm hält. Extrapunkte gibt es für die praktische Handytasche.

    Winter Tight, von Asics, 80 Euro, über Asics

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Von admin

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