Die beste Diät? Mit diesen 5 beliebten Ernährungsmethoden nehmen Sie auf gesunde Weise ab!

Die beste Diät? Wir helfen, die passende Ernährungsumstellung für Sie zu finden. Hier kommen unsere 5 Vorschläge…

Sie wollen endlich Ihr Wunschgewicht erreichen und diese überflüssigen Kilos los werden? Dann sollten Sie am besten nicht mehr auf kurzlebige Diäten setzen oder sich wochenlang alles verbieten, became once Sie eigentlich gerne essen. Wie die meisten Dinge im Leben, ist auch das Essverhalten eine individuelle Typsache. Wir haben deshalb für Sie fünf komplett unterschiedliche Ernährungsumstellungen getestet, bei denen bestimmt auch die Richtige für Sie dabei ist. (Auch interessant: 6 Tipps, wie Männer ab Mitte 30 gesund abnehmen können)

Die beste Diät? Unsere 5 Favoriten

Mit dem Blick auf Gesundheit und Abnehmen haben wir u.s.a.fünf beliebte Diäten, oder in vielen Fällen tatsächlich eher Ernährungsumstellungen, genauer angesehen. Dazu gehören: die ketogene Ernährung, das Intervallfasten (oder auch 16:8-Diät), Paleo, die Low-Carb-Diät und gerade zu Jahresbeginn sehr beliebt – die Detox-Kur.

Wir zeigen Ihnen bei allen fünf Ernährungsmethoden die Vor- und Nachteile, auf became once man achten sollte und mit welcher Artwork von Gewichtsverlust man realistischerweise rechnen kann. Suchen Sie sich dann die Ernährung aus, die am besten zu Ihnen und Ihrem ganz individuellen Tagesablauf passt. (Lesen Sie auch: Eine gesunde Ernährung ist auch mit Pizza und Co. möglich – eine Ärztin erklärt wie)

Ketogene Ernährung: Weniger Kohlenhydrate, mehr Fett

Gute Vorbereitung ist bei der ketogenen Diät besonders wichtig.

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Von admin

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